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ブログやるならJUGEM

2012.05.03 Thursday

5/3 自主練＠本厚木

Posted by galaco

GW後半戦～大雨だって体育館なら関係なし～

ということで、朝早くから9人も参加！

ミカ、ユカリ、マイ、ささやん、えっちゃん

リエゾ、しの、ノリ、チエ（レポータ）

�ペラドンでアップ～

遅刻メンバーが来るまで6人でペラドンーと思ったらフルコートで3対3はキツイ・・・

みんなゼーハ～ゼーハ～

ということで　ハーフコートでペラドン

・シュートはダイレ＆全員がハーフ超え

�暁星パストラップなし、あり
日々の積み重ね大事～！

�強パス練習（マーカーの間を通して対面でパス交換）
・強パス

・ぴょんきちトラップ
・わたフライ

この練習めちゃんこ楽しくて、つい時間を忘れてやり続けてシマウ・・・

好きです！わたフライ！

�新戦術　『とおるさん』

マイちゃん考案の新戦術！

こないだのファイテンカップで、ソードさんの間をうまく使った攻撃を参考に！

ゴールクリアランスからのオフェンスパターン

名前の由来はもちろんノリさん～♪

パスが通るから～とおる！まんまやね！

サンイチのポジショニングから、
フィクソがDFをひきつけながら右サイドか左サイドに抜ける

（この時、自分のDFを背負うようにすれば、横パスしやすい！）

GKは、フィクソが抜けた方のサイドのアラへボールを出す

ボールを受けたアラは、抜けてきたフィクソへ縦パスして、自分は間に顔を出す

パスがもらえそうなら受ける、DFにコース入られてて厳しそうだったら、

開きながら再度パスコースを作る

フィクソは、間に入ってきたのアラ　と　逆サイドのアラ（セーフティ）へのパスを選択する。

もちろん、自分で持ち上がれそうなら攻めてもOK

この間へのパスがけっこう通る！

ファイテンカップでも、ギャラは間を使われてしまうことが多かった・・・

ならば、同じことをすればいいんじゃん～！

ホグレルカップで、試したいので皆さんしっかり予習してね！

�アール

『とおるさん』からの流れで、アールと合わせて

流動的に使っていきたいのでこちらも念入りに練習～

そして発見！！

アールは、間へのパスは絶対通る～くらい完全にマーク外れてる時意外は危険！！

なので基本的にピヴォへ当てましょう！

間へのパスをカットされたら、間違いなくそのまま～ドカーンとシュート打たれてしまう！

その後の展開で間に当てる方が効果的！

そして判断は早く！！

しないとDFに寄せられて苦し紛れパス、もしくはマイボーをチーラするハメに・・・

�フリーマンゲーム　4対4＋ささやん（フリーマン）

確か、1対1の同点だったかな？！

�なっちゃんシュー練

もはや定番化！

みんなほんと強シュー打つようになったよね～！

リフティング効果だね！

続けてこ～！

�ゲーム　（ゴールはコーンで区切る）

白黒つけろグレーゾーンチーム
ノリ(白ユニ)、リエゾ(グレーユニ)、ミカ(グレーユニ)、マイ(黒ユニ)

VS

チームミトコンドリア
しの(緑ユニ)、ユカリ(緑ユニ)、チエ(緑ユニ)、えっちゃん（赤ユニ）

こちらは0対0の同点だったかな～

なんとありがたいことに～このゲーム・・・

ありがたや～ありがたや～その先には・・・

撮影の準備なう～
ありがとう～♪

4時間蹴ったら腹ペコMAX～！

定番の塩ラーメン待ってました～の人たち！

こちらは、まだお預け・・・エアーラーメンの人たち

いやぁ今回もめちゃ楽しく充実の自主練！
遠方からみんなありがとう！
今月19日も取れてるからみんなカモン～
リエゾは、ミニまんま丼リベンジね！
次回、5/19自主練＠本厚木、もしくは5/27チーム練＠すみだのレポは、
No12ゆっさんヨロシク～★

そして最後に驚きの～

厚木Tシャツ～　発見！
買う人いるんだろうか？！

2012.05.03 Thursday

4/30 自主練＠緑スポセン

Posted by galaco

GW前半最終日。
にも関わらず、朝から自主練参加者7人いました～

参加者
ひらひら・しの・ちえ・ゆかり・かっつん・まい・えつ(レポ)

2対2＋フリーマン
遅刻のため、参加出来ず…

暁星パス
毎度お馴染みの暁星パス。
反復練習は大事だね！

マーカーの間を通す対面パス(墨田練でやったやつ)
強パスを意識して。
パスがずれたら、次の受け手は立ち位置を注意する。という須賀さんの教えを
ちゃんと意識して出来ていたね～。素晴らしい！

ぴょんきちターン
これもお馴染みになってきたかな？
スムーズに出来てきたと思う！
ゲーム中にも自然に出来るようになりたいな。

わたふらい
トップスピードから、なめてディフェンスをかわしてパス。
これもスムーズに出来るようになりたい～！

戦場(点上)カメラマン
参加人数が7人なので、線にいるフリーマンは3ヶ所。
パスを出したら、抜けてスペースを作るのが大事と再認識。

なっちゃんシュート
ちゃんとミートをする事を意識して、繰り返しやりたい練習。
時間が足りなくて、少ししか出来ず残念…。

という事で、あっという間に2時間が終わってしまった～。
やること盛り沢山で、充実してるね！

次回の厚木自主練は、ジモティーちえちゃんお願いします！

2012.04.29 Sunday

2012/4/28 Phiten × FUGA Cup 2012

Posted by galaco

待ちに待った大会～

参加者
ひら、のり、りえぞ、ちえ、みか、ゆかり、うらぽん、いとうちゃん、まいちゃん、えっちゃん、かじかじ、かよちゃん、かっつん、しの（レポ）

かじかじ、かよちゃん、かっつん、サポートありがとう！！
ジャイアンも応援ありがとう！

１試合目
ギャラ vs sord １－０勝利！
得点者：まいちゃん　右サイドから駆け上がって、まいゾーンからのシュート！！
まいちゃんの復帰ゴールで、sordさんに初勝利

スガバイス
今日はディフェンスで勝つ！　修正点もあるけど、ディフェンスが良かった。
オフェンスも終盤にかけてとても良かったので、次につなげよう。

（勝手に写真追加BYカヨ）

初戦勝星の笑顔！

すがさんもハイタッチだぜ！

嬉しさのあまり、泣きそうなリエゾ（笑）！ナイスキーだったよ！

２試合目
ギャラ vs マカロン１－０勝利！
得点者：まいちゃん　
まいちゃん、連続ゴール。パスも良い形でまわったと思う！

スガバイス
ディフェンスから、の意識。
相手のゴールクリアランス時にロングスローされないように、いったん真ん中を締めて、ボールが出たら寄せるようにしたい。

マイちゃん復帰弾で２得点！

ここで本日の集合写真！

３試合目
ギャラ vs ぶんじょさか１－１引き分け！
得点者：まいちゃん　ハットトリック！
かなりあたりが強い！！出だし勢いに押されて先制されても、ギャラは落ち着いてた！からの、まいちゃん同点ゴール。
先制されても、同点、追加点を狙って実際に取れるようになった事に、ホントに感動した！

スガバイス
DFは自分の視野ではなくて、上から全体を見渡す視点で位置取りすること。
縦ぎりなのか、門を閉めるのか、立ち位置を考えよう。

４試合目
ギャラ vs ソニマニ１－２負け。
得点者：しの　ゆっさんの落としをシュート！
いや～、負け。。。惜しいだけに悔しい～。

スガバイス
今回はコートの広さなどを考えて、まず高い位置にボールを入れてマイボールにして、キックイン、コーナーを取って攻めることも重要。そこはチームみんなで意思統一しよう。

よく１点返したよ、しの＆ユカリ！

予選Ｌの結果、３位で決勝Ｔへ

準決勝はsordさんと！

準決勝
ギャラ vs sord ２－０負け。
sordさんの散らすパスにディフェンスが後手になってしまうシーンが。
これからの課題としてDFをもう一度見直そう。特にワンツーのDF。

むむむー頑張った！悔しい楽しい！

感想
残念ながら、決勝戦には進めなかったけど、予選Ｌ２勝１分け１敗と、勝てたのがとにかくうれしい！チーム力アップ！！
また次の大会に向けて、課題に挑戦して、フットサル楽しもう

もし試合の間に何か意見交換とかしてたら追記お願いしまっす

次のレポは、えっちゃん→いとうちゃん　の順かな？！
よろしくぅ

おまけの祝勝会（？）＠魚金写真！
（リエゾいつもありがと）

あんま校長も合流！今日のゲームを見直し！

お疲れかんぱーい！

なんとなく12月生まれ3人娘

海老、うめー

海老といとーちゃん、ちゃんと食べるんだよ

きんめだいの煮物！

刺身盛りもり

ぶりカマとミカ先輩

しの＆のり＆ひら＆サイダーマンも到着

おぉー、こ、これは

石鍋ご飯の上に･･･

ダンス部による、〆のセッツ！

2012.04.23 Monday

2012年4月21～22日　ギャラ合宿＠修善寺

Posted by galaco

おつカレー！（しの風）
魅惑の合宿レポーツ第一弾いきまーす♪
合宿リポーター定着ぎみのなっちゃんがお送りします

合宿参加者は…

（ゾンビーズ）
ナビに翻弄される名(迷?)ドライバー、えつ
ホイップ＆パッション先輩は今日も健在！しの
背を伸ばせばピボにもなれる?!、うらぽん
得意料理はしそ巻き?!、ゆかり
筋トレマスター改め、饒舌ドライバー・イニシャルＤ、みか
あなたは本当に怪我しているの?!、かつえ

（すみだタワー）
セッツ！レギュラー死守頑張れ☆、のり
名幹事ありがとう！笑顔で強シュー、ちえ
スキンズ締めすぎには要注意?!アスリート、ひら
実はロシアンダンサーだった、りえ蔵
愛情溢れる実況レポーター♪、かよ
実は２ヵ月ぶりのＧ復帰だったりする、なつ

（お写真追加BYカヨ）

コートはこんな感じ！広ーい

幹事チェより、開会の言葉！

恒例の準備体操はミカさん、さすがっす！

さぁ皆で！はーい！はーい！

＊練習メヌー＊

１。２タッチぺラドン

(１)ダイレヘディングゴール縛り
(２)全員ハーフ越え＆ダイレシュー縛り

２。暁星パス

(１)トラップなし
(２)トラップあり

３。ドリル

(１)ピョン吉ターン
　…マーカーの間でストップ＆ピョンターンのやつ。

(２)わたフライ
　…これまた名付けの天才のりちゃんが命名！
　　（なめるからワタ＆跳ぶからフライ、ってことか？）
　　マーカーの間の手前でなめてずらしてパス、サイドに開いて再度受けるやつ。

４。なつシュードリル

皆さんおなじみメニューにしてくれてうれしー^^☆
ポイントは、距離あるシュートでも、近距離のときと同じ要領で、
力まず、ミート率を上げることに専念！だよ～。

あと、向かってくるボールのスピードと長さに応じて、
ダイレ／ワントラップ、振り抜く／当てるだけ、
の判断の練習にもなるよ～。

５。３対３＋フリーマン

だいぶスムーズにボール回るようになってキタ！
ポジショニングよくなってきた証拠かな？
三角形、三角形、だね！

６。戦場(線上)カメラマン～改め、添乗(点上)カメラマン

パスの精度上げるため、フリーマンを線上ではなく固定、
中を２対２ではなく３対３にしてやったよ☆
けど、うちのチームは、３対３のときうまくできていたのに、
添乗カメラマンではフォローの動きが少なくなってしまって、
ややうまくいかなかったかな～・・。
でも、フリーマンも動きながらのほうがボール回りやすい
んだなーということを実感！

７。３点シュート

懐かしメニュ～。
ちょっと久しぶりなだけなのに、忘れかけていて最初わたわた。
復習だいじだね＞＜

８。ゲーム

スコアをつけ忘れてしまった。。。

が、記憶に残る、
（１点目）しの→うらぽんホットラインのセンセーショナルな
ファーづめゴ～～～ル！（いやぁ、敵ながら見とれてしまった。）
（２点目）ゆっさん→うらぽんゴール！
（３点目）シノゴール！
…でゾンビーズの圧勝☆

だったかな？あれ、２日目と記憶が・・・。
まちがってたらご訂正くだされ。

ゲームは、３対３フリーマンと３点シュートの勢いそのままに、
ゾンビーズが鮮やかな玉回し＆ファー詰めでＧｅｔゴォルだったね。

以上で、ゾンビーズならずともくたくた、
盛りだくさんの１日目のメニュー終了。
お隣の、関東・東海リーガ？らしき集団もあきれるほど、
長時間練習していたね^^；
早くも脚ぱんぱん。２日目が思いやられマス。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さてさて夜は～～～

＜お楽しみの鑑賞会＆余興タイム？！＞

（すみません、ダイジェストメモのみＵＰします↓
　カヨＰ他、お写真提供おねがいしまっすｍｍ）

風呂あがり…あれ？同じティーシャツ、きぐうですな～。

ボリュウムたっぷり夕飯で、こだわりの食べ方を披露するギャラコたち。
　（みそカツ発明！しそ争奪戦！ほか。）

ごはん！

みんな働く！

いただきまーす！

うまし！

もりもり！

一度は断念しかけたブラウン管ＴＶ－iPhone接続に成功！
　歓喜の渦のギャラコたち。
　（すぺしゃるさんくす：三脚送付のまいどんち！）

　本日の戦いを、かよちゃんの熱い実況つきで振り返り♪　
　ソード戦、めちゃいい戦いしてたよ。
　（かじちゃん、ナイスカメラマン☆）
　自信もってファイテンカップいけいけＧｏＧｏ！（かよちゃん風）

その間、運命を左右する『部屋割あみだ』

お部屋はこんな感じに…

かんぱーい！

鑑賞会後は、お部屋別にぎゃらトーク
　＆念入りなダンス練習会が繰り広げましたとさ。「セッツ！」

　（私はうかつにも寝て見過ごしてしまったので、お写真提供プリーズ☆）

・・・ということで、２日目につづく・・・

2012.04.22 Sunday

4/21～22合宿＠修善寺（後編）

Posted by galaco

長くなりそうだったので、勝手に２回にわけました。

（先に下書きしておいたのに、なっちゃんに気づかれなかったともいう・・・）

２日目の担当はひらどす～。

朝食からモリモリ！

ヤクルトしのんちくに感心・・・

以下、メニューとなっとりますぅ～。

メニューとは全く関係ないけど、ダンス部が結成されたことで「セッツ！」ポーズ大流行。

そこで、初日の疲労困憊の筋肉をさらにいじめた様子で、ゲームでパワー切れが続出

（お写真追加BYカヨ）

『セッツ！』

主演女優の貫録…

集合写真も『セッツ！』

ペラドン

２タッチ以下、シュートはダイレ。

味方の全員が敵陣に入っていないとゴールとみなされず。

タッチ指定パス回し
２チームに分け、パスの時に次の受け手が触れるタッチ数を指定する。

次にどんなプレーを望むのか、というところをタッチ数にこめて～。

というところがポイントのようですが、指定するのを忘れ「何回～？」と聞かれる場面が続出。

自分のことでいっぱいいっぱいになってることを痛感

早川パス

間で受ける人は展開だけでなく、ワンツーも狙えるように体の向きに気をつけて～。

個人的にはハーフ越えた辺りで、ワンツー入れてゴールへスピードアップするのがお気に入り

スクエアパス

流行の強パス心がけての、基本の指差し。

と、抜けた進行方向の相手との入れ替わりの二本立て

セットプレー確認

時間の関係でキックインだけになったけど、チョンループなど繰り返し試せた。

『チョンループ』はなんとなくやることがわかりやすいので、違う名前を考えたところ･･･。

「チャン・ドンゴン」「チャンかわい」「チャンリンシャン」など、

「チャン」つく言葉ならなんでもええか～、ってことに！

ゲーム
すみだタワーｖｓゾンビーズ

①１－０ ②１－０ ③０－０ ④０－１ ⑤０－１
トータル引き分け～。

ロングボール

オズマ想定して～のロングボール

トップの練習試合に向かったのりよし以外のメンバーは、温泉

アフター海鮮

フットサル以外も堪能した１泊２日。

帰路でも出発した昨日のことが遠い昔のことのように感じたくらい濃い２日間でした。

また行こう～！

（写真アップが上手くいかないので、後でまた追加します。ほかのキャメラギャラコもよろしくね☆）

『ひろちゃん』にて、こらこら看板持ってきちゃだめ～！

帰ってきた海老名SA、小学生3人発見！

2012.04.17 Tuesday

4/16練習試合vsソードさん＠区民センター

Posted by galaco

ソードさんは新メンバーや助っ人さんも入っての対戦！
ワカメちゃんがリアルワカメヘアで可愛かったな～☆

●参加者: 10名
ひら、ノリ、チエ、リエゾ、しの、ユカリ、えつ、ミカ(レポ)

見学: かじ
撮影＆タイムキーパーありがとう！

ＧＫ: カトちゃん
助っ人で入ってくれました～ありがとう！

★本日の目標:
強パス！失点ゼロ！

●試合: 7分×10本
オーヤンフィーフィー:ノリ、えつ
ピボ:しの
あとのメンバーはアラピボをフレキシブルに

１. ギャラ０－１ソード

ミドルであっさり決められてしまう～

２. ギャラ０－０ソード

DFも安定してきたしバイタルエリアでのプレイも増えてきた！得点の匂いもプンプン

３. ギャラ０－０ソード

インターセプトしたひらがそのまま持ち込んでシュート！しかし惜しくもポスト直撃！
エイトで回せてるがまだ早く当て過ぎなので次はもう少しガマンしようと再確認
カトちゃんナイスセーブにも助けられた！

４. ギャラ１－１ソード

欲しかった先制点ついにゲット！！！
CK、しのから→ゴール前で気配を消してたリエゾが上手く合わせてGOAL☆
リエゾのポジショニングは巧だった！
また、この時ノリちゃんもヘイヘイ～ってもらう気マンマンで、しのもそちらへ蹴ると見せかけつつリエゾに出してたので、２人とも助演女優賞モンの演技力！よッ室井滋！
この１点は守りたかったな～

５. ギャラ０－０ソード

ここから釜本エツコとユカリ参戦！
間を使うと一気に高い位置へ運べるのでもっと意識することに

６. ギャラ０－２ソード

ソードさんワンツーや裏を上手く使ってくる
ギャラもシュートは打ってるが得点につながらず

７. ギャラ０－０ソード

また新たなピボ誕生！ユッピー☆
寄せも早いし果敢にゴールに向かっていくプレイが光ってたよ
ゴールパフォーマンスは｢ワカチコワカチコ～｣と決めている

８. ギャラ０－１ソード

１点が遠い～
チエちゃんファー詰めやループシュートなど惜しかった！
たまに力みすぎて力也になってたよ～

９. ギャラ０－１ソード

カウンターで失点
このソードさんのゴールがもうゴールラインを割る寸前にそれを掻き出そうとユッピーが素晴らしいスライを魅せネットに突き刺した！
今日イチの美しいゴールシーン！？？
ユッピー戻りも早い！

１０. ギャラ０－１ソード

しのＰ前プレカットからのシュート惜しかったが相手ゴレイロの好セーブに苦しむ～

【感想など】
以前、かつえ監督からDFがすごく良いのにカットした後の１本目が雑でもったいないとご指摘があったけど今日もそれが目立っていたかな～
１本目を大事にして繋げる意識を高めればもっとOFが楽になると思う。

ソードさんはしっかりDFの動きを見てボール叩いたり、かわしてシュートしたりとすごく落ち着いていたね。
あとボール奪取からの駆け上がり＆戻りの早さも見習いたいところ～

課題もいっぱいだったけど、強パス意識や間センパイ、DFに突っかける動きなどアグレッシブに戦えていたと思う！
今日見付かった課題を合宿で修正して大会に臨みたいね！

カトちゃん好セーブ連発でホント助かりました～感謝！！

設営はソードさんがしてくれてたとのことでこれまた感謝ってことでお片付けはギャラコで。
流行りのクロスオーバーでモップ掛け！
これがなかなか難しくてオススメ～

さて次はいよいよ合宿！

レポは、なっちゃん＆ひらのコラボでヨロシク～(ﾟ▽ﾟ)/

2012.04.15 Sunday

4月15日チーム練習＠味スタ

Posted by galaco

チャッス！本日のレポ当番はカヨです

参加メンバー：
のり、チエ、しの、リエゾ、ミカ、ひらりー、うらぽん、ゆかり、いとー、えつこ
マイ（見学）、カヨ（所々見学）、ジャイマネ（プレイヤー兼務）

暁星パス

『強パス』の意識とともに、随分上達してきました我ら！
しかしパスは　次の人が取れなくちゃ意味が無いね！
もしも、自分が受けるはずのパスがミスパスだった場合･･･

無理に次のパスを出すのではなく
トラップして良い位置に置きなおして、次のパスを出そう

　リカバーするのだ！

ミスにミスを重ねないっ

仲間がミスっちゃったパスは、より丁寧にリカバーしよう

後のポイントはいつも通り、体の向きとかパスコースの入り方とか！
何度も失敗して覚えるのだ！

クロスステップ

ボールを使わない練習･･･
バスケの地獄ステップ練習を思い出します･･･

エンドラインに並んで、合図とともにハーフまでクロスステップ

金チャン走りじゃないよ！

視線は進行方向と逆を見ろ！とのことだが、体を開くためです！
視野の確保が目的

ドリル

トップスピードからのトラップ＆ストップ→逆方向ターンをしてボールを戻します！
前のいとーちゃんレポ参照！

ポイントその①はドラゴン理論（？）
パサーのトラップはなぜ動かしていたほうが良いのか？
次のパスが出しやすい◎
ボールを視野に入れておきながら、相手を見ながらパスできるから◎

足元に止めちゃうと、一度下を見なくちゃ確認できないもんね！

ポイントその②はストップした時のトラップと軸足の置き方
トラップしたその足で方向転換
さらに一歩で次のパスが出せる位置へ軸足を置きます！

ジャンピングストップがＧ（重力）少なく、体への負担も少ないようだよ！

ハーフにて4対3　ボール回し

これはちょっと前に流行った（？）メニューだね！
少々動きすぎで、良いポジション取りができていなかったかも！
あせらず
次の法則を心がけて動くと、必ずどこかにパスコースができます！

あ、さらに自分にＤＦがついててもらえない時は
他の仲間がフリーだということも忘れずに！

パススピードは早くを心がけて

走る速さよりもっと早くなくちゃ！

ということで、やはりここでも　『強パス』はポイントよ～！

ゲーム

すみだ　ｖｓ　ゾンビ　2ゲーム！

須賀バイス

技術とか確実に上達しているけど
良い位置のポジション取りを少々忘れがち！
鳥かごとかのメニューに取り込んでやろう！

今日も体のつかい方を中心にお勉強

楽しかったね

ちゅうことで、練習終了

　
の、あとは　えつこ＆ゆかり　ＨａｐｐｙＢｉｒｔｈｄａｙ　パーティ

堂島ロール！

ふー！！

ファーストバイトか？

おめでとう！

みんなでパシャリ☆

ケーキに群がるのはいつものこと！美味しかったよ！

さらに早いことに今週末は合宿

　キャー！

車割り

も決定しました！

やりたいメニューとかは、コメント欄にカキコしてね！

私は今日やった、ハーフの4対3パス回し　とかやりたいなぁ
（うーむ、しかし混ざれないかも？）
あとはもちろん課題の　暁星パス　ね！

お次のレポ担は、ミカチン→　ひらりー　です

よろしくどうぞ！

2012.04.11 Wednesday

4/9（月）自主練＠区民センター

Posted by galaco

桜満開の月曜日♪
酔っ払いが目黒川沿いで盛り上がってるのを横目に自主練励んできました～。
今回はリエゾが途中参加の為、リエゾ＆マイのコラボレポでお届けします。

参加者：カトちゃん　ちえ　かじ　のり　ゆかり　えつこ　ひら　リエゾ　ミカ　ササコ（男）　マイ
見学者：かっつん（筋トレ）　パッションしの（終わり間際に駆けつけ！）

この日はマカロンのカトちゃんが参加してくれました！
ササコも練習とゲームに参加させてもらいました☆

１）スタートのメンバー（4人）でこの前墨田でやった
トップスピードからのストップと方向転換をやりました。
詳しくはいとうちゃんのレポ参照。。

トップスピードからのストップのトラップはよくのりちゃんがやっているヤツ☆
これは早さんクリニックでもやったんだけど次のパスコースを限定させないトラップで、どちらにもパスが出せる体制でトラップする事が出来るのでマスターしたいと思っていたよ！

トップスピードからの方向転換。こちらはもっと苦手・・・・・。
トラップまでは何とかなめれる、、、けどその次のパスが雑・・。
これものりちゃんが上手いのよ～～～～！！！何でそんなに正確に出来るの？？？
と聞いたら「トラップで蹴りやすい場所に置けているから」と一言。
さ・す・が！！正確なパスは正確なトラップから！勉強になりました。。。。

２）暁星パストラップありからダイレまで。ミスしても強パスを意識してやっていたね！！この成果は必ず試合で出るハズ！！！

３）戦場キャメラマン久々のメニュー！
私も大好き！！！！だけどこの日はフリーマンに専念・・・。
のり、ゆかり、ちえの動きが非常に良かった！（上からでゴメン。。。）
スペースを空ける、スペースに走りこむ、という意識が見て取れたよ～。

ここでリエゾにバトンタッチ☆
あとはよろしく～～～～！

マイちゃんからバトン受け取ったぜぃ～

続き書いちゃうぜ～

コラボレポなんてワイルドだろ～

ども～！

芸人すぎちゃんにハマってるリエゾです！

４）セットプレイ

R（アール）とSUMIDA

かとちゃんゴレイロに入ってもらいゾンビーズ、隅田タワーに

分かれてOF、DFを交互にやりました。

フィクソとアラが入れ替わってアラが間に入ってきたら

少し止まるのがいいみたい。

ピヴォ（縦パス）、アラ（間パス）、フィクソ（平行パス）と

３つパスコースが出来て選択が広がるのでいい！

SUMIDAではピヴォをやってみたのだが、
ゴレイロかとちゃんやみんなからナイスパスが入り、
その後の動きが全然出来てなかったと反省。

ボールが収まってから反転もフェイクもせずキープしてたら

フィクソえっちゃんに後ろからポンってボールを蹴られあっさり

相手ボールへ～

ボールキープに必死すぎて自分についてるDFをすっかり忘れてるって

いうミス！！

仕掛けるフリが出来ないよ～

アンド走ってきたのりちゃんに鬼パス

ゆるゆるパス出しちゃってこれまたカットされ相手ボールへ！

なかなかムズイです。。。。。

５）最後にゲーム

時間がなくてモンプチ、カルカンなどセットプレイが出来なかったから

ゲームの中で再確認しながらチャレンジ！

えっちゃん、マイちゃんのモンプチは枠に行くし正確だよね。

見習いたい！

みんな強パス意識してパスが繋がってた。

早速、暁星パスの成果でてマス！

ワンツーも出来ててええ感じ～

DFん時にワンツー決められるとめっちゃやられた感がして悔しい！！！

だからどんどんやっちゃおうぜぃ～

Rは自分自身ちょっと忘れかけてたので練習ができてよかった。

みんなであーだこーだ意見言い合って反復練習ができるっていいね～

自主練だからこそだね☆

スペシャルゲスト：かとちゃん、ササコありがとう！

アフター！！

この日は桜満開の目黒川沿いにてプチ夜桜会☆

自主トレかっつん＆あんま校長もジョイン～

桜キレイだね～

ノンアルコールなのに周りの花見会にも負けてないテンション！

ハイテンション！！！

さっすがギャラコ☆

ひらひらナイス夜桜会の提案サンクス～

次回、4／15（日）レポはかよちゃん→ミカよろしく！

以上、リエゾ＆マイのコラボレポでした☆

2012.04.10 Tuesday

4/4（水）チーム練習＠墨田

Posted by galaco

レポ遅くなってすいませんー！！！

自主練が2つ入ってしまったけど、9日は復習したのかな？

参加者：

しの／えつこ／ちえ／うらぽん／かよ

ゆかり／ひら／のり／いとー

見学者：かっつん／まい（時々参加）

サポート：ジャイアン

監督から、練習前に発表されたギャラクシィ当面の目標：

「身体の使い方を上手くしたい」そして「強いパス」

ということで、足の運び方を意識したメニューとのこと。

1）パスアンドゴー

意識：強いパスと強いシュート

注意：●パスミスを恐れないで強いパス

　　　　弱いパスでなんとなくつながっている・・・はナシ

　　　●パスは強く出来ているのに、シュートになると

　　　　インサイドの変なとこに当たったりする。

　　　●シュートも基本はパスと同じで身体の向きなどに注意

2）マーカーの間を通す対面パス

パスがずれたり、マーカーに当たるとペナルティで

グループで逆のゴールまで走ってタッチして戻る。

タッチが一番遅いとそのまま反対のゴールまで走る。

逆のコートでミスしたグループが突っ切った時に

パスが当たってしまってもペナルティ。

意識：トラップして強いパス

注意：●パスミスを恐れないで強いパス

　　　●相手のことを考えたトラップ

　　　●立ち位置を考える

どうにかつなげようと無理な体の向きでトラップ、パスすると

どんどん斜めになったり、次の人が受けにくくなるので

結局パスミスになってしまう。

監督から「立ち位置を考える」と言われたのは、

斜めになってしまったボールでも立ち位置を変えて

相手と直線になるように身体の向きを変えれば

あら、不思議？　まっすぐ・・・ということで、

パスを受ける前にまっすぐになる位置へ移動する。

3）トップスピードからのストップ

マーカーの位置は先ほどの対面パスと同じで、

パスをもらう位置がマーカーの間くらい。

トップスピードでパスをもらいに行き、トラップ（ストップ）。

ターンして、パス。

意識：トップスピードでパスをもらいに行き、ストップ、強いパス

注意：●トップスピード！

　　　●トラップ、ターンして体のバランスを崩さないように（体幹？）

　　　●強いパス

4）トップスピードからの方向転換

マーカーを少し狭くて、パスをもらう位置はマーカーの手前くらい。

トップスピードでパスをもらいに行き、マーカーの外側へトラップで方向転換。

強いパス。

意識：トップスピードでパスをもらいに行き、

　　　スピードをゆるめないで方向転換（トラップを止めない）

自分ではトップスピードでパスをもらいに行っているつもりが・・・

まだまだ速く走れる！！

かっつんが見学者ながら、ウィンブルドンなみのサポート！

まいちゃんも隣のグループでサポート・・・

ありがとー♪

5）ゲーム

お互いFP 4人だったので、すみだタワーはキーパーにジャイアン、

ゾンビーズはキーパーに菊ちゃんが入ってくれた。

ありがとーございますー！！！

→ノリさん、チョンループ準備できなくてゴメンなさい～！！

4月4日・・・4・4の日＝「スガさんの日」ってことで、

練習前に地域CL V3オメデトーセレモニーをしました。

・・・写真なくてスイマセン。（ここは想像でお願いします・・・）

とても喜んでいただき、試合でYシャツ着ると言って、

まずはオールスター・・・ってほんとに着てくれてましたね？？？

以上　いとーでした。

ということで、リフティング発表会は・・・なんとかのびたけど、

しっかりと覚えていたのでいつでも心の準備をお願いします～。

2012.04.08 Sunday

2012/4/8 自主練@2中

Posted by galaco

ども！典です！
金、土とハードながらもめちゃ楽しい週末、るんるん気分で向かえた自主練報告しますぜ！

◆参加者◆
えつまきつるこ
あやだひら
のりおかかなこ

以上3名！
少しでも大人数に見えるようフルネーム！～ジャイケルマクソン的過ち風～

リフティング？？
そんなもんは1人で出来る！
ってー事で3人で出来るメニューをこなしました！

◆パスエンド郷です！トラップあり
あまりにも余裕だったので、3本位でフィニート！

◆パスエンド郷です！ダイレ
7回目でシュート！
精度を上げるため、何回ゴールを決められるか結果を記録に残しました！
結果は…

3勝2敗1分！(分ってなんだ？？)
勝ち越し～！

↓って事でシャンパンファイト！

◆早川パスエンド郷です！
途中でワンツーをはさんでもスムーズにやれるよう、頭を整えました！
結論！間の人は逆に展開してもワンツーしても出した方と逆に抜けるべし！
3人だけが理解しててもダメね！
共有したい！

お！芸術点がつきました！

◆天下一武道会～自分との戦い～
早川パスをやっていてえっちゃんが逆に展開する時パスがふにゃってなってるなぁ～と思い(偉そう)すみだチーム練でやった対面で逆に展開するトラップアンドパスをやりました！
個人的には、パスが来る方に近い足でトラップしてワンステップでパスするとやりやすかった！

◆千住ダイレ
他に3人で出来るメニューはなんだ～？って思いついたのが、これ！
いつかの千住チーム練でやったやつ。
ダイレの精度が上がっていた！
暁星パス効果？？

◆なつシュート！！ファー詰めも！
せっかくゴール出したので、シュートやっとかないとね！
てーことで、なっちゃんに教えてもらったシュート練習！
ファーにも人を配置してファー詰めの練習も兼ねました！
やっぱね、数こなすとキレイにあたって来るのよ。
定番でやりたいなぁ～。

◆モンプチ～。
区民センターのマカロン戦で決めたゆかりちゃんのゴールが忘れられず、モンプチ→浮き球→ダイレクトシュート！の練習。
シュートをドーン！って打つのは「モンプチー。」浮き球の時は「ンモンプチ～。」とガイジン発音でお願いします！
ダイレで浮き球を蹴るにはあまり速いボールが来るとやりにくい。。
ので、ほんとちょんって置くぐらいの気持ちで。
この練習、かなりハマって長い時間やってたなぁ～。
キッカーも蹴る役もファー役も面白い！

◆チョンループ
まぁ、やるよね、こいつは！
ループ今まではトラップ→浮き球としてたけど、正しくはダイレで浮き球。
やってみると、浮く！こっちのが浮く！
で、浮き球を受けるひとは身体の向きに注意！
やりがちなのがコレ↓

シュート狙うのムツカシイ。。

身体を開くと狙えた！

が、角度のないところでダイレクトボレー…なかなか難易度高し！

なので、勝手にアレンジ！

チョンループ！ってしたら、
キッカーはセーフティへ、

ループった人は中へ、中に折り返す

ドーン！！

もちろん、ファーには必ずいます！

どうでしょうか？？

DFつけたらまた違うかもだけど、可能性は感じたよ！

うおー！11:45！可能性感じてるばあいじゃねー！片付けろー！！

で、終了～。

楽しかったー！！

今日はもうクタクタだ！
花見日和だけど、明日に備えて洗濯するわ！

次回のレポはかつえとかじのコラボかな？？

宜しくお願いしまーす！

P.S.今回はiPhoneアプリでアップロードしてみました！
ツイッター感覚で上げられる！！
便利な世の中や。。

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